2021年3月

こんにちは^ ^


今回は、うつ病・パニック障害・自律神経失調症の方にオススメのケア方法をお伝えします。



結論からいうと、


「小さな成功体験を積み重ねて脳に自信を付けさせる」


です！


小さな成功体験を積むと、


前頭葉（DLPFC）が活性化します^ ^


前頭葉（DLPFC）の機能が低下すると、


うつ病・パニック障害・自律神経失調症を発症してしまう原因となります。


逆に言えば、前頭葉（DLPFC）を活性化させると、改善に向かいます。


では、具体的にどうのようにして成功体験を積めばいいかを説明します。


例えば、

「電車に乗るとパニック発作が出てしまい、電車に乗れない」


という方の場合ですと


本来は、心と身体を治療して万全の状態になってから電車に乗って克服します。


ですが、


行動療法でいくと、治ってないけど電車に乗ってみる


という行動になります。


自分が治したい行動や動作・状態を、


治ってないけどやってみるということです。


そして実際行動してみると、


意外にも、パニック発作が出なかったりします。


「電車に乗っても発作が出なかった！」


「意外といけるかもしれない！」


と脳がインプットします。


そうすると回復力がUPし、改善するきっかけになります。


もし、実際に電車に乗ってみて発作が出た場合は、一旦チャレンジを休憩して


またチャレンジすればOKです。


やはり、病気・症状を治すには


攻めの気持ちが大切です！


腰をそらすと痛い方は、


毎日ちょっと腰をそらす体操を毎日してください。


そして、そらしても痛くない時がチャンスで


「ええ感じ！」


と言葉にしたり思ったりしてください。


「病は気から」


と昔から言いますが、これほんまです。


今回の内容は、あくまでも一例です。


自分に合うセルフケアの選択が大切です！


※注意
「分かっているけど、できない…」


前頭葉の働きが低下すると、こういう思考になりますので、


性格の問題と決めつけずに、できる範囲で行動していきましょう～！


最後までお読みいただきありがとうございました。



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腰痛・自律神経の施術が得意！
和歌山県有田郡湯浅町湯浅1610-7
おおまえ鍼灸治療院
TEL：0737-23-8618
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【自律神経鍼灸とは？】

まず、自律神経鍼灸とは、脳を活性化させる鍼治療のことです。


そしてその脳の中でも「DLPFC」という場所の活性化です。


DLPFCは、前頭前野に存在します。


【うつ病・パニック障害・自律神経の乱れの原因】

DLPFC（前頭葉）の働きが低下すると、うつ病・パニック障害・自律神経の乱れが引き起こされます。


なぜDLPFCが低下するのか？


それはストレス（不安・恐怖・悲しみ・怒り）です。


長期的もしくは過度のストレスがかかると脳にある扁桃体という部分がブルブルっと震えます。


この扁桃体が震え反応します。


しかし、震えっぱなしではなく、時間とともに震えが静まります。


震えが静まると同時にストレス反応（不安・恐怖・悲しみ・怒り）の感情も落ち着きます。


この震えを止めてくれている役割を持つのが前頭葉（DLPFC）です。


自然と感情が静まるのが正常ですが、


過度・長期的にストレスが強くかかると、


扁桃体が震えるどころか、暴走します。


この暴走モードに突入すると、前頭葉（DLPFC）も必死に静めようと働きますが、


なかなか静まりません。


こうなると、前頭葉（DLPFC）も疲れてしまって機能が低下してしまいます。


こういった流れで、ストレスによって前頭葉（DLPFC）の働きは低下します。


【前頭葉（DLPFC）の働き】

・計画を立て行動する知能

・適切な社会的行動の調節

・脳の中でも最高司令塔

・感情のコントロール

・慢性痛の痛みを消失させる役割

・意欲・向上心


などです。


前頭葉（DLPFC）の機能が低下すると、


慢性の腰痛、肩こり、首こり、膝の痛み、自律神経の乱れ、うつ病、パニック障害、不安障害、適応障害、統合失調症、摂食性障害などを引き起こす可能性があります。


病名として診断されるほどではないが、前頭葉（DLPFC）の働きが低下して


うまく感情をコントロールできなかったり、慢性痛になってしまっている方もいます。


【当院での施術方法】

①自律神経鍼灸
頭皮に鍼灸・整体をすることで間接的に前頭葉にアプローチし、活性化させます。


②心理療法
ストレスや悩みが明確な場合、カウセリングを行い、心理学のお話をします。
少しでも普段の生活でストレスを軽減できるようにヒアリングします。


③セルフケア指導
自宅でできることがいくつかあります。
患者さんに合わせたセルフケアを紹介します。


【まとめ】

いかがでしょうか？


みなさん思い当たることはありませんでしたか？


現代はストレス社会ともいいますので、


無理のしすぎ、負担のかけすぎは、心身ともに不調が出てきます。


軽い症状の方も、重い症状の方も無理せずお気軽にご相談してください。




最後までお読みいただきありがとうございました。



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こんばんは！

患者様の声を紹介させていただきます。



１.どのような症状でお困りでしたか？
腰痛・頭痛・生理痛

２.当院に来院するきっかけは何ですか？
インスタ

３.施術を受けてどのような変化がありましたか？
・生理痛で痛み止めを必ず飲んでいましたが、飲まなくなった。
・気圧の変化での頭痛がなくなった。
・車を運転する時、腰をかばい、変な姿勢になってたのがよくなった。

◆お名前（イニシャル）M

◆年齢　20代

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Mさん

体験談を書いてくださりありがとうございました。

またいつでもお身体の不調でお困りでしたらいつでも相談してください(^ ^)！


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こんにちは！

先日は、地震びっくりしましたね～！

この際、防災グッズ準備して備えておきたいですね！汗

今回も患者さんの声を紹介します^ ^




１.どのような症状でお困りでしたか？
肩こり・腰痛

２.当院に来院するきっかけは何ですか？
Instagramで見て、通っていた接骨院での施術で良くなっては悪くなりを繰り返していた為、
鍼灸での施術に興味があり、予約制だったから。

３.施術を受けてどのような変化がありましたか？
慢性的な肩こりの改善、肩がよく回るようになった。
ストレスのコントロールや、考え方が変わってきて生活の質が上がったような気がする。メンタルが強くなった。

◆お名前（イニシャル）M.K
◆年齢30代

——————————————

M.Kさん
体験談を書いてくださりありがとうございました！

今まで慢性的な症状に対しての認識とは違う理論だったと思いますが、
説明の中で気づきがあったみたいで良かったです^ ^

——————————————

〈補足〉
原因が分かれば、自然と改善に向かいやすくなります^ ^

慢性痛はいろんな角度から見ていく必要があります。

腰が痛かったら「腰が悪い！」ではないので「腰だけの施術」で治ってない方はお気軽にご相談ください^ ^

最後までお読みいただきありがとうございました。


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こんにちは！

おおまえ鍼灸治療院です^ ^



今回は、「長引く腰痛は鍼灸や整体で改善するのか？」


について投稿します^ ^


結論から言うと、


約80%の確率で改善します。
（個人差あり）


まず、腰痛についてざっくり解説していきます。


【急性腰痛と慢性腰痛がある】


腰痛には、急性腰痛と慢性腰痛の２種類があります。


急性腰痛とは、２週間以内に発症した腰痛のことをいいます。


主に、ぎっくり腰や筋肉の使いすぎ、使わなさすぎ、疲労などで一時的に痛みがある腰痛です。


この場合、自然に治癒することもあります。一方で、なかなか治らず慢性化してしまうこともあります。


慢性腰痛は、3ヶ月以上長引く腰痛のことをいいます。
（２週間～3ヶ月以内の腰痛は亜急性といいますがそれについては省略させていただきます。）


慢性腰痛の始まりは、急性腰痛です。


なかなか治らず、慢性化してしまい、即治癒しない状態になってしまいます。


そして慢性腰痛の場合、放置していてもなかなか治らないのが特徴です。



【原因が人によって違う】


原因は様々ですが、大きく4つに分類されます。


①生活習慣
酒・タバコ・運動不足・不摂生など


②外的要因
アレルギー、花粉


③アウターの問題
筋肉・内臓・脳の働き


④メンタル
不安・恐怖・悲しみ・怒りなどのストレスが過度にある


これらの要因で腰痛が長引きます。


【鍼灸・整体でのアプローチ】


施術としてアプローチできるのは、


筋肉・内臓・メンタルケアです。


筋肉はトリガーポイントと呼ばれる痛みの引き金になるポイントに対し、


鍼や整体、指圧などを組み合わせ緊張を和らげます。


内臓の働きに関しては、東洋医学を用いた脈診でどの内臓の働きが悪いのかをチェックし、経絡治療（ツボ）をします。


手技で内臓調節することもあります。


【まとめ】


痛みの原因を突き止め、施術に当たります。


しかし生活習慣などの影響も腰痛に関係することから、


施術＋生活習慣の見直しで改善率は高まると考えています。


ですので、施術のみでの腰痛の改善率は約80%くらいかな？と思います^ ^


自宅でどのようなケアをすればいいのかもお話ししながら施術をしますので、


是非、気軽にセルフケアをしていただけると嬉しいです^ ^


最後までお読みいただきありがとうございました。


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こんばんは！

本日は、「慢性腰痛の意外な原因とは？」について解説します。




慢性腰痛とは、3ヶ月以上長引く腰痛のことをいいます。


はじめは、ぎっくり腰や負担がかかりすぎたなどで発症する急性腰痛です。


急性腰痛がなかなか治らず長引いてしまい、慢性腰痛へと移行します。


〈腰に原因がない？〉


従来は、腰痛があれば、背骨の問題（椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、脊椎分離すべり症）などが原因だと言われていました。


現在は、背骨の異常と腰痛は関係がないと言われています。


そのほかには、腰痛は腰の筋肉が影響している。


と認識されがちですが、


腰の筋肉が固くなって痛みが出ているのが結果であって原因ではありません。


腰の筋肉を緊張させたのは何か？探っていく必要があります。



では、慢性腰痛の意外な原因は何か？


大きく３つあります。


①筋肉（腰ではない）
→患者さんによって違いますが、お尻・股関節・太ももの筋肉が固くなっていることによって腰の筋肉が緊張している。



②内臓の働き（病院では異常なし）
→病院での検査（心電図）などでは異常なしと言われたものでも、東洋医学的観点から検査した場合に異常が見つかることがあります。
（例：腎臓疲労など）


③メンタル（意識・無意識）
→顕在意識（自分で気づいている）と潜在意識（自分で気づいていない）ものに別れます。
【怒り・喜び・思い悩む・悲しみ・恐怖・驚き】などが過度・長期的にかかることで臓器に負担をかけてしまいます。

現在のストレス状況だけでなく、過去のトラウマなどが影響していることもあります。


〈当院での施術方法〉

①トリガーポイント療法
→筋肉部門でどのポイントが一番効果的かを探りピンポイントで施術します。


②内臓調節
→脈診を用いて、五臓六腑のどこに問題があるか探ります。
髪の毛ほどの細い鍼で刺激し、内臓を調節します。


③メンタル療法
→筋肉・脈を通して把握した体の状態からメンタルの状態を把握します。
メンタル状況に応じたカウンセリングや手技を行います。


○まとめ

当院の見解を述べますと、


筋肉の緊張の原因は→内臓の働き



内臓の働きの原因は→感情（メンタル）・無意識的なもの


になります。


全員がメンタル原因というわけではありませんが、


70%メンタル・20%内臓・10%筋肉みたいな方が多いように思います。


慢性腰痛の方で、腰だけを施術したが治らないという方も


まだまだ諦める必要はないと思っています^ ^


お困りの方は、お気軽にご相談してください。





最後までお読みいただきありがとうございました。




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こんにちは！


今回は、【東洋医学】メンタルと五臓六腑は繋がっている

について投稿していきます。


まず、五臓六腑とはなにか？


五臓→肝・心・脾・肺・腎


六腑→胆・小腸・胃・大腸・膀胱


のことを言います。


＜西洋医学＞では、

肝臓や心臓など物質的に存在する【臓器】のことを言います。

心電図などの検査で病院で確認できるものです。



＜東洋医学＞では、

肝の気の流れ、心の働き、腎の疲労など【臓器に関連する気の流れや働き】のことを言います。

心電図などの検査では確認できないものです。



ざっくりと西洋医学と東洋医学の違いを説明しました。



では、本題のメンタルと五臓六腑の関係についてです。


肝・胆
→怒り・イライラ

心・小腸
→喜び・笑

脾・胃
→思う（思い悩む）

肺・大腸
→悲しみ

腎・膀胱
→恐怖・驚き


に関係しています。


五臓六腑のどれかが何らかの働きで「機能低下」してしまうと


感情に影響を出す場合もありますし、


感情（メンタル）の不安定から、


五臓六腑の機能が低下していしまう場合もあります。


腰痛・肩こり・自律神経の乱れなどの原因として


一つの検査基準として

当院でも東洋医学の観点から状態を把握します。


腰痛・肩こり・自律神経の乱れの原因はさまざまです。


【インナーの問題】
食事・アレルギー・タバコ・酒・花粉などが影響しているパターン


【アウターの問題】
筋肉・骨格・内臓・血管などの人体の物質的な問題が影響しているパターン


【メンタルの問題】
精神的な負担によって体に問題を起こすパターン
健在意識（自分で気づいている）と潜在意識（無意識）に分かれます。


上記の3つの中でも、
例えば、インナー30%・メンタル70%など


どれか一つというものでもなく、


原因は、グラデーションになっています。


腰痛があるから「腰が悪い！」というのは、


全く違います。


今回伝えたかったのは、

メンタルと五臓六腑は関係していて

例えば、


「腰痛で、腰の治療をしても治らなかった…」


「病院や整骨院、整体院に通っているけど治らない…」



という方も、思わぬところに原因は潜んでいるので



諦めなくていいですよ！



ということを伝えたいです。


生活習慣？メンタル？内臓の働き？


まだまだ打つ手はあると思いますので諦めずに取り組んでいきましょう！




最後までお読みいただきありがとうございました。



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患者様の声を紹介します。

大阪からFAXで送っていただきました(^^)



1.どのような症状でお困りでしたか？
→約4年前、追突による交通事故に遭って首から痛みがはじまり、
その数ヶ月後よりあちこちつらい症状があらわれ一昨年から腰や足にまでしびれが起きる様になっていました。
又、昨年6月頃は、突然歩けない痛みに襲われて初めて車椅子を体験しました。


2.当院に来院するきっかけは何ですか？
→湯浅にお住まいの旧知のお知り合いから絶賛のご紹介があり来院させていただきました。


3.施術を受けてどのような変化がありましたか？
→身体全体が非常に楽になり痛みも改善しました。
当初は、大阪から毎週１回通院するのが待ち遠しいくらいの体調不良でしたが、現在は２週間に1度くらいで済むほどまで改善しました。この調子ですと、1ヶ月に1度くらいになりそうですね。


◆お名前（イニシャル）　大阪.M.K
◆年齢　70代

—————————————————

MKさん
大阪から計画通りの通院ありがとうございます^ ^

改善してきているみたいで良かったです！

今は、1ヶ月1度くらいの通院ですが
体調が悪い時は、いつでも相談してください(^^)


—————————————————-

最後までお読みいただきありがとうございました。


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おはようございます！

患者様の声を紹介します。



1.どのような症状でお困りでしたか？
→肩こり、腰痛、精神疾患

2.当院に来院するきかっけは何ですか？
→有田ラボ（インスタ）

3.施術を受けてどのような変化がありましたか？
→肩こり、朝イチ起きれなほどの腰痛が、びっくりするくらい無くなりました。自律神経の治療もしてもらっているので、最近では薬も飲まなくなっています。

◆お名前（イニシャル）　T
◆年齢40代

———————————————

Tさん
体験談を書いてくださりありがとうございました^ ^


少しずつ生活の中でもできることが増えてきているみたいで良かったです！


お身体のお悩みは、メンテナンスしていく中で
お気軽にご相談ください^ ^


最後までお読みいただきありがとうございました。


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おはようございます！

今回は、「腰痛にトリガーポイント鍼灸」について投稿します^ ^





トリガーポイントとは、痛みの引き金になるポイントのことを言います。


血流不足・栄養不足・シコリのように固くなっている筋肉のことです。


トリガーポイントを触ると、鈍痛があり、響くような感覚があります。


腰痛のトリガーポイントが形成されやすい場所は、


お尻周り・股関節周り・太腿周辺・下腿部などです。
（※個人よって違います）


特徴は、痛み・不調のある場所から少し離れているという点です。


筋肉の深い場所に問題があり、


関連痛が出ます。


例として、お尻の筋肉にトリガーポイントが形成されると


足にだるさ・痛み・しびれが出ます。


このように痛む場所（患部）と、トリガーポイント（原因）が離れています。


ですので、入念に検査をしトリガーポイントを見つける必要があります。


実際の例として、


「前かがみの姿勢になった時に腰痛が強い」


この症状がある患者さんのトリガーポイントは、左の大腿四頭筋（太もも）の中央でした。


腰でもなく、股関節でもなく、右でもなく、左の太もも中央です。


ただただ固くなっている筋肉を治療するのでなく、


特殊な検査方法も用いながら、一番効果的なトリガーポイントを見つけます。


北斗神拳でいう、ひこうをつく


みたいなイメージです笑


トリコでいう、ノッキングする


みたいなイメージです笑


漫画を知らない方は、すみませんでした…


話は戻りますが、


トリガーポイントをピンポイントで、鍼灸・手技などで施術すると


腰痛などの回復が見込めます。


しかし、少し時間がかかる方もいます。


なぜなら、根本原因は1つではないからです。


前回の原因は、〇〇だったけど、


今回は、前回の原因が改善されて、一番のポイントは〇〇になっている。


など、常に変化します。


ですので当院では、


今一番、効果的なポイントはどこかを探りながら施術に当たります。


回数を重ねるごとに少しずつ根本原因が解消されていくような施術プランにしています。


腰痛などで、マッサージしたり湿布を貼ったりしてもなかなか改善されない方は、


お気軽にご相談ください。


最後までお読みいただきありがとうございました。


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