2021年

【感謝】1周年を迎えました




おかげさまで、2021年6月25日で1周年を迎えることができました。
これも皆様のお力添えがあったからこそと、深く感謝しております。


これからも患者様の健康回復のお手伝いをさせて頂くべく、
現状に満足せず、知識・技術・人格など全てにおいて常に向上させていきます。


今後とも宜しくお願い致します。



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腰痛・自律神経の施術が得意!
和歌山県有田郡湯浅町湯浅1610-7
おおまえ鍼灸治療院
TEL:0737-23-8618
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肩が挙がらない時に押すツボを紹介

こんばんは!


おおまえ鍼灸治療院です^ ^



今回は、肩が挙がらない、もしくは挙げる際に痛みが出る時に使えるツボ押しを紹介します。



ズバリ狙うツボはこちら↓





外関というツボです。



東洋医学用語でお伝えすると、



手の少陽三焦経に属するツボです。



ツボの取り方としては、



手首のラインから、ご自身の指3本分上にあります。



左右は、ほぼ中央の場所です。



この外関を押しながら、肩を挙げたり下ろしたりして、動かしてみてください。



もしくは、せんねん灸が自宅にある方は、お灸をしてもいいと思います。



外関を押せば治る!というわけではありませんが、



効果を感じる方もいると思うので紹介させていただきました。




今後も簡単なツボ押しを紹介していきたいと思いますので宜しくお願い致します!





最後までお読みいただきありがとうございました^ ^




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腰痛の方は、深呼吸をして横隔膜を緩めよう

こんばんは!


おおまえ鍼灸治療院です^ ^



今回の内容は、


腰痛横隔膜の関係について投稿していきます。





まず、腰痛がある方が、緊張しやすい筋肉があります。



腰方形筋という筋肉です。



この筋肉が固くなることによって、腰痛やお尻の痛み、太腿の前のだるさに繋がります。



この腰方形筋は、体を支える筋肉です。



そのほかの作用としては、横隔膜の固定の補助としても働きます。



ですので、



腰方形筋と横隔膜は、関係があるということが分かります。



横隔膜とは、おもに深呼吸するときに使う筋肉です。



胸と腹の間にある、膜状の筋肉です。



この横隔膜が固くなると、腰痛や肩こり、胃痛などの症状が現れます。



【なぜ横隔膜が固くなるのか?】


おもに、腹式呼吸(深呼吸)が日常で行えていない方が固くなります。



リラックスしている状態であれば、自然と深い呼吸になり、横隔膜を使います。



よって、横隔膜は固くなりません。



逆に、



ストレスや交感神経優位になると、浅い呼吸が多くなり、



横隔膜を使いません。



結果的に使わない横隔膜が固くなります。



腰痛・肩こり・胃痛の原因になりますので、



日常生活の中で、深呼吸・複式呼吸をたくさん取り入れるように意識してみてください。



そうすることで、横隔膜を緩めることができます!



是非お試しあれ^ ^



有田郡有田市有田川町
腰痛肩こり自律神経失調症などでお困りの方はお気軽にご相談ください^ ^



最後までお読みいただきありがとうございました!



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ぎっくり腰に安静は禁物

こんばんは!





みなさん、ぎっくり腰になった時に安静にしていませんか?



魔女の一撃とも呼ばれるほど、痛みが強いぎっくり腰ですが、



安静が一番治りにくく、



日常生活をなるべく行い、痛みがありながらも少しづつ動かしていくことで



治りやすくなります。



動かしている最中は、痛みは強いですが、



結果的に早く治るので、是非ぎっくり腰になった時は試してみてください!



他にも、



冷やすか・温めるか



に関しては、温めた方がいいです。



いずれ痛みは引いていきますので、



不安になりすぎず、過ごしましょう!



鍼灸や整体などの施術を行うことで、より回復も見込めますので



ぎっくり腰になった時は、ご相談ください。



最後までお読みいただきありがとうございました。



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肩こり・首こりにトリガーポイント鍼治療




当院では、


肩こり首こりの方に対して、


トリガーポイント鍼治療をしています。


トリガーポイントとは、筋肉の深い部分にあるシコリのように固くなっている筋肉のことです。



【トリガーポイントの特徴一覧】

チェックボックス酸欠になっていて、血流不足、栄養不足

チェックボックス深層筋であるため、湿布やマッサージでは届かない

チェックボックス関連痛があり、患部から離れた部分に形成されていることもある

チェックボックス動かしすぎ、動かなさすぎでトリガーポイントが形成される

チェックボックス押すと鈍痛があり、響くような刺激がある


などの特徴があります。


トリガーポイント鍼のメカニズム】




トリガーポイントに直接鍼(はり)を行うことで、



鍼を刺した部分に、目には見えない小さな傷をつける行為になります。



脳は、その小さな傷を修復・再生させようと働きます。



よって、血流が良くなり、筋肉に栄養が行き届き、シコリのような固い筋肉の緊張が緩和されます。



鍼(はり)をした瞬間に改善するのではなく、



直後に、治そうという働きがあり、数日後に変化が出てきます。



首・肩・背中など触診などの検査を通して、



トリガーポイントを特定し、ピンポイントで施術をしていきます。



肩こり・首こりでお悩みの方は、お気軽にご連絡ださい。




最後までお読みいただきありがとうございました。



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【慢性腰痛】3つ当てはまれば治りにくい!?

こんばんは!



久しぶりに投稿していきます^ ^



今回は、

慢性腰痛】3つ当てはまれば治りにくい!?について投稿します。







慢性腰痛にはカラクリがあります。



慢性腰痛は、腰を揉んだり、叩いたり、湿布を貼ったり、薬を飲んだり、注射をしたり、手術をしたり、姿勢を正したり、、、


体へのアプローチだけでは治りません。



その場は、調子良くなってもまた症状が戻っていきます。



慢性腰痛は「」へのアプローチが必要です。



痛みを感じたり、作ったり、治したり、強めたり、、、



すべてが指令しています。



間違った思い込みや、間違った行動を修正する必要があります。



そこで本題に入りますが



慢性腰痛が治らない人の特徴をたくさんあげていきます。



3つ以上当てはまれば、治らない人の特徴です。


↓ ↓


チェックボックス「痛い」という言葉が口癖になっている

チェックボックス触ったり、さすったりをずっとしている

チェックボックス未来の不安を妄想してしまう

チェックボックス治そう!と力が入って、思いが強い

チェックボックス腰痛についてネットやテレビで調べている

チェックボックス体を動かすと、腰に悪いかな?と思う

チェックボックス姿勢が悪いのが、腰痛の原因だと思っている

チェックボックスヘルニアがあるから治らないと思っている

チェックボックス腰に負担かけてるし、職業病だから治らないと思っている

チェックボックスシンプルに運動不足

チェックボックス酒を毎日飲む

チェックボックス腰が痛くなったら安静にする



いかがでしょうか?



3つ以上当てはまりませんでしたか?



逆で考えると、上記であげた例の逆の行動や考えを持てば、慢性腰痛が治りやすくなるということです(^^)



是非試してみてください!



最後までお読みいただきありがとうございました。



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6月臨時休診日のお知らせ

【6月臨時休診日のお知らせ】

6月9日(水)

研修で不在のため、休診とさせていただきます。

ご迷惑おかけしますが宜しくお願い致します。


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【寝たきり・通院困難の方へ】訪問鍼灸・在宅ケアを始めます

こんにちは!

お知らせです^ ^


これから健康保険を使用した訪問鍼灸・在宅ケアを実施していきます。



脳梗塞・脊髄損傷・虚弱体質・歩行困難で通院ができない方に限り、


健康保険でのはり・灸の治療をしていきます。


本日はその内容をお伝えします^ ^





訪問鍼灸・在宅ケアとは〉

訪問鍼灸・在宅ケアでは、


痛くない鍼(はり)熱くないお灸


治療院に通うことが困難な方でも、自宅で保険適応


はり・お灸治療が受けれます。


鍼(はり)は、刺さない鍼【ローラー鍼】を使用しますので痛みは一切ありません。


灸(きゅう)は、火を使わない灸【電子温灸器】を使用しますのでヤケド・火事の心配はありません。



前揉法・後揉法(ぜんじゅうほう・こうじゅうほう)は、鍼灸の前後に行う手技の一つです。


ソフトで気持ちの良いマッサージのような手技です。


鍼灸の効果を最大に高めるためにも十分に時間を確保し施術していきます。



<こんな方におすすめ!>

・寝たきりの方

・歩行が困難な方

・手足の筋肉にマヒや関節に拘縮がある方

・ご自分で着替え、食事、入浴が困難な方

・痛み・こり・しびれを緩和し生活の質を上げたい方

・リハビリ+αで在宅ケアを受けたい方


<訪問鍼灸・在宅ケアの効果・メリット>


・関節や筋肉の痛み・こり・しびれの緩和

・血行が良くなり体の機能がアップ

免疫力・自然治癒力の向上

・拘縮した関節の可動域が広がり、日常生活動作が向上

・会話やメンタルケア、コミュニケーションにより認知予防・孤独感の防止

・一人暮らしの高齢者の方の定期的なサービス利用によって家族の負担が減り、異常があれば早期に気づきやすい


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健康保険をの適応は以下の6疾患の場合に使用できます。


①神経痛・・・体のあらゆる慢性的疼痛もしくは神経性様症状(しびれ感)など

②リウマチ・・・病院にてリウマチと診断されたものに限ります。

③頸腕症候群・・・首・肩関節・腕の筋肉や靭帯から伴う痛み

④五十肩・・・肩関節の疾患で動作の制限・痛みがある場合

⑤腰痛症・・・腰の痛み・重だるさ・腰から下肢への痛み

⑥頸椎捻挫後遺症・・・交通事故後のむちうち症など

⑦その他・・・自律神経失調症・変形性膝関節症など

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<治療時間・料金について>

治療時間は20~30分です。

料金は、健康保険を適応された場合

1割負担の方・・・約400円
2割負担の方・・・約800円
3割負担の方・・・約1200円


それぞれ往診料金は0円です。



<健康保険適応までの流れ>


①電話
まずは電話にてご相談ください。
症状などをお伺いし、訪問日時を決定します。
駐車場の有無、施術スペース(畳一畳分ほど)の有無も確認致します。


初回は、無料体験できますのでお気軽にお問い合わせください。


②無料体験・説明
ご自宅に訪問させていただき、施術を体験していただきます。
今後、健康保険を使ってサービスを利用したい方は、同意書の取得について説明致します。


③同意書の取得
同意書は、医師に書いていただきます。
かかりつけ医がありましたら、一度聞いてみてください。


④訪問治療の開始
同意書を取得した後は、保険適応になりますので
治療を開始していきます。


※訪問できる範囲は、規約上、治療院から半径16kmと決まっています。


<まとめ>

介護保険の枠を使わず、健康保険を使って

在宅サービスが受けれる制度
ありますので

是非活用していただければと思います。


こんな症状があるけど、サービスは受けれるの?などの質問やお問い合わせはお気軽にしてください^ ^



最後までお読みいただきありがとうございました!



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トリガーポイントとは

こんにちは!


おおまえ鍼灸治療院です^ ^


今日はトリガーポイントとは?について投稿していきます。



さっそく本題に入ります!


トリガーポイントとは、

・固くなっていて触るとコリっとシコリのようになっている筋肉

・深層筋に形成されやすい酸欠になっている筋肉

・栄養不足になっていて血流不足の筋肉

・触ると痛みが他の部位まで広がる(関連痛がある)

・マッサージや湿布では緊張が取れない

・「動かしすぎ」「動かさなさすぎ」でトリガーポイントが形成される

・トリガーポイントを触られると痛気持ちいい感覚がある


ざっくりとこんな感じです^ ^



体を触診し検査すると、分かります(^^)



このトリガーポイントが、「痛み・こり・しびれ」を直接的に引き起こします。



当院では、このトリガーポイントに鍼(はり)をします。



鍼をすることで、


血流が改善され、筋肉に栄養が行き届き、コリがほぐれます。


結果、「痛み・こり・しびれ」が回復します。



鍼の特徴としては、



数日後にいい変化が現れます。



鍼をしたことによって、体に小さな傷をつけている行為と同様です。



ですので、その傷を修復させようと脳が働きます。



その際に、血流や栄養が伝達され筋肉が正常に向かいます。



その自然治癒は寝ている間に行われます。



ですので、鍼をした直後よりも数日後の方が効果が現れます。



トリガーポイントが改善されると生活がずいぶん楽になると思います^ ^



和歌山県で痛み・こり・しびれでお困りの方はお気軽にご相談ください!



最後までお読みいただきありがとうございました。



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期待感とプラシーボ効果



【期待感が高いほど治りやすくなる】


プラシーボ効果という言葉をご存知でしょうか?



簡単にご説明すると、



「良い思い込み」によって実際に体が良い方向に変化することを



プラシーボ効果と言います。



僕は、風邪をひくと風邪薬を飲みます。



不思議なことに飲んだ瞬間楽になります。笑



薬の効果が現れる前に楽になるという



まさにプラシーボ効果(良い思い込み)です。



単純すぎて自分でも笑えます。



このプラシーボ効果が主に脳が関係しているのですが、



この脳をうまいこと利用して自分の健康に役立てよう!っていうお話しです。



もう一つ事例をお伝えすると、



ある学者による実験があって



体に痛みがある方に、



1錠10円の偽薬を飲んだ人

VS

1錠260円の偽薬を飲んだ人


でどっちが効くのか?


という検証がありました。



結果は、
1錠260円の偽薬を飲んだ人の方が効果がありました。



両方とも効果ありましたが、価格が高い方が効果があったということです。



というか偽薬やのに両方効いたんかい!



この実験で明らかになったのは、



偽薬でも効いてると思えば効く!



というのと期待感が高いほど効く!


ということでした。


なるほど!ですね。


その逆もしかり。



明らかに医学的に根拠のない怪しい健康法以外は



自分にあってる!治る!効く!



と思い込んだ方が治りやすいということです。



普段のやっている健康法に自信持ってプラシーボ効果を活かしていきましょう!



最後までお読みいただきありがとうございました。


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