腰痛

うつ病・慢性腰痛を治すには「DLPFC(背外側前頭前野)」の活性化が鍵

こんにちは!


まず、脳と痛みの関係について説明します。
はじめに、脳には「扁桃体(へんとうたい)」という場所があります。
ストレス(不安・恐怖・悲しみ・怒り)によって、反応し扁桃体がブルッと震えます。
このときに、人はストレスの感情を感じます。

 
 


 

ずっと扁桃体は震えて、ストレスの反応があるわけではありません。
前頭前野(DLPFC)が、「静まれー」と指令を出すことで扁桃体の震えは静まり感情(メンタル)が落ち着きます。
これが正常な脳の働きです。

 
 

 
しかし、ストレスが過度もしくは長期的にかかると扁桃体が震えるどころか「暴走」します。



扁桃体が暴走すると、前頭前野が静まれーと指令を出しても暴走は止まりません。
指令を与え続けてる前頭葉が疲れてしまい、働きが低下してしまいます。

 
 
 
前頭前野(DLPFC)の働きが低下してしまうと、
感情のコントロール痛みの制御ができなくなります。
結果、慢性痛(腰・肩・ひざなど)や精神疾患(気分の落ち込み・うつ病パニック障害不安障害強迫性障害など)を引き起こします。

 
 
 
こういった、経緯で慢性痛や精神疾患を治癒させるには、
「いかに脳を活性化できるか」というのはポイントです。


この脳を活性化させる方法は、大きく2つあります。

1つは、「自分で行う方法」
・言葉をポジティブに変える
・運動療法
・認知療法
・悪いイメージをしない
・小さな目標を決め達成する
・感謝日記をつける

など、他にも方法はたくさんあります。

しかし、、、
「分かっていてもできない」というのが前頭葉の機能低下の方に現れる現象です。



ですので無理に自分で解決しようとせずに、周りに頼りましょう。

2つ目は、「治療で行う方法です」
・薬物療法
・心理カウンセリング
・身体への施術

です。

当院では、
心理カウンセラーの資格も保有しているため「カウンセリング」も可能です。

また、身体への施術では「脳」へのアプローチをおこなっています。



アジャスターという医療機器を用いて脳にアプローチします。

α波というリラックスする脳波と同じ周波数の「振動」を用いて、行います。
1回の治療でも、変化を感じてもらえます。


痛みはありませんのでご安心ください。


<まとめ>
慢性の不調を治すポイントは「脳」です。
いくら「体」に直接治療しても根本の改善ではありません。
「脳」と「体」の両面からアプローチすることが大切です。

今までたくさんの方の「脳」に対してアプローチしてきました。
たくさんのノウハウはあると自分で思っています。

なかなか治らない慢性のお悩みの方は、お気軽にご相談ください。



最後までお読みいただきありがとうございました。




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腰痛・自律神経の施術が得意!
和歌山県有田郡湯浅町湯浅1610-7
おおまえ鍼灸治療院
TEL:0737-23-8618
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治らない腰痛の原因は脳だった

こんにちは!


おおまえ鍼灸治療院です^ ^


今回は、治らない腰痛の原因は脳だったについて解説していきます。


まず、腰痛などの痛みの簡単なメカニズムですが、
患部(腰)の筋肉の損傷を神経がキャッチします。
そして、背骨を通って脳に伝わり脳の中で「痛い!」と感じます。
最終はどんな痛みも脳で感じています。



本来、脳は自然治癒力が働いて腰痛を治そうとします。
大半の腰痛は、自然に治ります。
これが正常な体の働きです。


しかし、なかなか治らず長引いているかたは、
「治す力が弱くなっている」か痛みを伝える「神経が過敏になっている」可能性があります。



今まで、腰に対していろんな施術をしてきた方も
ひょっとすると脳・神経系にアプローチすることで良い変化が出るかもしれません。

痛みがあるのは腰ですが、根本の治してくれる場所は「脳」です。
慢性腰痛は、いかにを活性化できるかがポイントになります。

当院では、脳に対してもアプローチを行います。
特殊な振動を使って顔面神経を介して、間接的に施術をします。



カチカチカチとソフトな振動で顔のポイントに10秒、、、

少しのアプローチでも、99%の方が体に変化が出ます。
(動きが良くなる、力が入るようになる、痛みが軽減する)


あなたは、なにをしても治らない腰痛に対して、
「脳」にアプローチしたことはありますか?


ほとんどの方が「NO」だと思います。


なかなか治らない、長引いている腰痛でお困りの方は是非お気軽にご相談ください。


最後までお読みいただきありがとうございました。



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おおまえ鍼灸治療院
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【訪問対象地域】
有田郡(湯浅町・有田川町・広川町)
有田市全域
日高郡(由良町)
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側湾症・ぎっくり腰で腰痛がある方には、腸腰筋を緩めます

こんにちは!



おおまえ鍼灸治療院です!



今回は、側湾症ぎっくり腰腰痛がある方には腸腰筋を緩めます。



について解説します。







腸腰筋は、細かく分類すると、大腰筋腸骨筋で構成されています。



大腰筋は、胸椎12番・腰椎1~5番の肋骨突起からスタートし、



停止部は、大腿骨の小転子です。



体幹部分から下半身にかけてついている筋肉で、体の中心に存在する筋肉です。



また、深部に存在する筋肉なので、非常に大切な筋肉です。



作用としては、

股関節を曲げる

体幹を支える


などの働きがあります。



腰痛股関節の痛み大腿部の痛みなどに関係します。


この腸腰筋の筋肉が低下すると、



体を支えられなくなったり



腰痛ぎっくり腰が起きたりします。



筋肉は、20歳をピークに年々1%ずつ落ちていきます。


(筋トレをしている方は別です)



この筋肉は、意識してトレーニングしないとなかなか強化されません。



坂道を大股で歩く動作などが適しています。



平坦な道を歩いてもあまり効果は得られません。



いろんなエクササイズがあるので調べてみるとたくさんでてきますので参考にしてみてください。



この腸腰筋に対して、鍼をすることも可能です。



ぎっくり腰側湾症による腰痛、体を支えるのがしんどい、1日の後半に腰が痛くなる、、、



などの方には良い反応が出ると思います。



有田市有田川町で、



腰をいくら揉んでも、電気を当てても改善しない腰痛の方は、



一度お気軽にお問い合わせください。




最後までお読みいただきありがとうございました。




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腰痛の方は、深呼吸をして横隔膜を緩めよう

こんばんは!


おおまえ鍼灸治療院です^ ^



今回の内容は、


腰痛横隔膜の関係について投稿していきます。





まず、腰痛がある方が、緊張しやすい筋肉があります。



腰方形筋という筋肉です。



この筋肉が固くなることによって、腰痛やお尻の痛み、太腿の前のだるさに繋がります。



この腰方形筋は、体を支える筋肉です。



そのほかの作用としては、横隔膜の固定の補助としても働きます。



ですので、



腰方形筋と横隔膜は、関係があるということが分かります。



横隔膜とは、おもに深呼吸するときに使う筋肉です。



胸と腹の間にある、膜状の筋肉です。



この横隔膜が固くなると、腰痛や肩こり、胃痛などの症状が現れます。



【なぜ横隔膜が固くなるのか?】


おもに、腹式呼吸(深呼吸)が日常で行えていない方が固くなります。



リラックスしている状態であれば、自然と深い呼吸になり、横隔膜を使います。



よって、横隔膜は固くなりません。



逆に、



ストレスや交感神経優位になると、浅い呼吸が多くなり、



横隔膜を使いません。



結果的に使わない横隔膜が固くなります。



腰痛・肩こり・胃痛の原因になりますので、



日常生活の中で、深呼吸・複式呼吸をたくさん取り入れるように意識してみてください。



そうすることで、横隔膜を緩めることができます!



是非お試しあれ^ ^



有田郡有田市有田川町
腰痛肩こり自律神経失調症などでお困りの方はお気軽にご相談ください^ ^



最後までお読みいただきありがとうございました!



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ぎっくり腰に安静は禁物

こんばんは!





みなさん、ぎっくり腰になった時に安静にしていませんか?



魔女の一撃とも呼ばれるほど、痛みが強いぎっくり腰ですが、



安静が一番治りにくく、



日常生活をなるべく行い、痛みがありながらも少しづつ動かしていくことで



治りやすくなります。



動かしている最中は、痛みは強いですが、



結果的に早く治るので、是非ぎっくり腰になった時は試してみてください!



他にも、



冷やすか・温めるか



に関しては、温めた方がいいです。



いずれ痛みは引いていきますので、



不安になりすぎず、過ごしましょう!



鍼灸や整体などの施術を行うことで、より回復も見込めますので



ぎっくり腰になった時は、ご相談ください。



最後までお読みいただきありがとうございました。



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【慢性腰痛】3つ当てはまれば治りにくい!?

こんばんは!



久しぶりに投稿していきます^ ^



今回は、

慢性腰痛】3つ当てはまれば治りにくい!?について投稿します。







慢性腰痛にはカラクリがあります。



慢性腰痛は、腰を揉んだり、叩いたり、湿布を貼ったり、薬を飲んだり、注射をしたり、手術をしたり、姿勢を正したり、、、


体へのアプローチだけでは治りません。



その場は、調子良くなってもまた症状が戻っていきます。



慢性腰痛は「」へのアプローチが必要です。



痛みを感じたり、作ったり、治したり、強めたり、、、



すべてが指令しています。



間違った思い込みや、間違った行動を修正する必要があります。



そこで本題に入りますが



慢性腰痛が治らない人の特徴をたくさんあげていきます。



3つ以上当てはまれば、治らない人の特徴です。


↓ ↓


チェックボックス「痛い」という言葉が口癖になっている

チェックボックス触ったり、さすったりをずっとしている

チェックボックス未来の不安を妄想してしまう

チェックボックス治そう!と力が入って、思いが強い

チェックボックス腰痛についてネットやテレビで調べている

チェックボックス体を動かすと、腰に悪いかな?と思う

チェックボックス姿勢が悪いのが、腰痛の原因だと思っている

チェックボックスヘルニアがあるから治らないと思っている

チェックボックス腰に負担かけてるし、職業病だから治らないと思っている

チェックボックスシンプルに運動不足

チェックボックス酒を毎日飲む

チェックボックス腰が痛くなったら安静にする



いかがでしょうか?



3つ以上当てはまりませんでしたか?



逆で考えると、上記であげた例の逆の行動や考えを持てば、慢性腰痛が治りやすくなるということです(^^)



是非試してみてください!



最後までお読みいただきありがとうございました。



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意外にやっている腰痛の治りを悪くする行動

こんにちは!


おおまえ鍼灸治療院です^ ^


今回は、


「意外にやっている腰痛の治りを悪くする行動」について投稿します。





【痛みのメカニズム】


まずは、腰痛などの痛みのメカニズムです。



痛みは、腰で感じているわけではなく、



脳に電気信号が伝えられ、痛みを感じます。



脳内には、「ペインマトリックス」という痛みを感じる領域があります。



ここが興奮すると、



「痛い」と感じるようになります。



例えば、

・殴られた

・足を机の角のぶつけた



などの物理的刺激の時は、もちろん興奮します。



それ以外にも、



何気ない日常の中でも



ペインマトリックスを興奮させてしまう行動・思考が存在します。



・病気の話をしている時


・未来を悪く予想している時


・触ったり、さすったりしている時


・ネットやテレビでネガティブな情報に触れている時



です。



このように、痛み病気に意識が向いている時に



「ペインマトリックス」は興奮していしまいます。



これらは、無意識にやっていることがほとんどです。



いかがでしょうか?



当てはまるものはありませんでしたか?



このペインマトリックスをいかに興奮させないかが慢性腰痛を克服するためのポイントです。



【対策方法】

・自分の体を肯定する言葉を増やす

・病気や健康について調べない。趣味など夢中になれることを調べる

・未来を肯定的に予測する


などです。



そのほかにも、



ポジティブな時に、脳の痛みを静める機能【下降性疼痛抑制系】が活性化されます。



「自分は前向きだから大丈夫!」



という方は多いですが、



周囲の人が影響して、ペインマトリックスが興奮してしまうことが医学的に判明しています。



ですのでヨーロッパでは、痛みの正しい知識を広める運動をしています。



腰痛の労災を改善するために個人ではなく団体に「患者教育」を実施しています。



その結果、患者数や医療費の減少にも成功しました。



日本も見習ってそういう活動が増えればいいですね!



自分も家族も痛みについて正しい知識を持って自己防衛していくことは大切です。



メディアやネットの情報を鵜呑みにせずに、ヘルスリテラシーを高めていきたいところです。



最後までお読みいただきありがとうございました。


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腰痛は脳で記憶される

こんにちは!



本日は、「腰痛に記憶される」



について投稿します。



まず、記憶のメカニズムです。



3日前の食事の内容をみなさんパッと出てきますか?



即出てきた方は、かなり優秀です。



大半の方は、パッと出てこなかったはずです。



一方で、



数年前の過去



大きな事故、大怪我、トラウマなどは鮮明に覚えていますよね。



「強いストレスがあった時の出来事」




は記憶に残りやすいのです。



不安・恐怖・悲しみ・怒り・・・



様々なストレスがかかった時に、記憶に残ります。



この記憶システムは、



腰痛などの「痛み」や「うつ病」なども記憶されてしまうことが分かってきています。



例えば、



腰痛を患ってるタイミングで、



家庭・職場・環境・人間関係などのストレスがかかると、



腰痛を脳が記憶します。



そして、その後



家庭・職場・環境・人間関係のストレスがかかると



腰痛が出てきます。



ストレスによって、腰痛が記憶され



ストレスによって、腰痛が発症します。



負のスパイラルに入るわけです。



対処法もあります。



記憶は上書き保存もできますので



楽しい・嬉しいなどの感情も記憶されます。



「今日はいつもよりまし!」



「雨だけど調子がいい!」



「痛みはあるけど前より動けた!」



など調子の調子のいい瞬間も見逃さないで、


しっかり意識するようにして、


いい記憶を上書きしていきましょう!



脳の再教育にチャレンジしてみてください。



最後までお読みただきありがとうございました。



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長引く腰痛は鍼灸や整体で改善するのか?

こんにちは!

おおまえ鍼灸治療院です^ ^



今回は、「長引く腰痛鍼灸整体で改善するのか?」


について投稿します^ ^


結論から言うと、


約80%の確率で改善します。
(個人差あり)


まず、腰痛についてざっくり解説していきます。


急性腰痛慢性腰痛がある】


腰痛には、急性腰痛と慢性腰痛の2種類があります。


急性腰痛とは、2週間以内に発症した腰痛のことをいいます。


主に、ぎっくり腰や筋肉の使いすぎ、使わなさすぎ、疲労などで一時的に痛みがある腰痛です。


この場合、自然に治癒することもあります。一方で、なかなか治らず慢性化してしまうこともあります。


慢性腰痛は、3ヶ月以上長引く腰痛のことをいいます。
(2週間~3ヶ月以内の腰痛は亜急性といいますがそれについては省略させていただきます。)


慢性腰痛の始まりは、急性腰痛です。


なかなか治らず、慢性化してしまい、即治癒しない状態になってしまいます。


そして慢性腰痛の場合、放置していてもなかなか治らないのが特徴です。



【原因が人によって違う】


原因は様々ですが、大きく4つに分類されます。


①生活習慣
酒・タバコ・運動不足・不摂生など


②外的要因
アレルギー、花粉


③アウターの問題
筋肉・内臓・脳の働き


④メンタル
不安・恐怖・悲しみ・怒りなどのストレスが過度にある


これらの要因で腰痛が長引きます。


鍼灸整体でのアプローチ】


施術としてアプローチできるのは、


筋肉・内臓・メンタルケアです。


筋肉はトリガーポイントと呼ばれる痛みの引き金になるポイントに対し、


整体、指圧などを組み合わせ緊張を和らげます。


内臓の働きに関しては、東洋医学を用いた脈診でどの内臓の働きが悪いのかをチェックし、経絡治療(ツボ)をします。


手技で内臓調節することもあります。


【まとめ】


痛みの原因を突き止め、施術に当たります。


しかし生活習慣などの影響も腰痛に関係することから、


施術+生活習慣の見直しで改善率は高まると考えています。


ですので、施術のみでの腰痛の改善率は約80%くらいかな?と思います^ ^


自宅でどのようなケアをすればいいのかもお話ししながら施術をしますので、


是非、気軽にセルフケアをしていただけると嬉しいです^ ^


最後までお読みいただきありがとうございました。


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慢性腰痛の意外な原因とは?

こんばんは!

本日は、慢性腰痛の意外な原因とは?」について解説します。




慢性腰痛とは、3ヶ月以上長引く腰痛のことをいいます。


はじめは、ぎっくり腰や負担がかかりすぎたなどで発症する急性腰痛です。


急性腰痛がなかなか治らず長引いてしまい、慢性腰痛へと移行します。


〈腰に原因がない?〉


従来は、腰痛があれば、背骨の問題(椎間板ヘルニア脊柱管狭窄症脊椎分離すべり症などが原因だと言われていました。


現在は、背骨の異常と腰痛は関係がないと言われています。


そのほかには、腰痛は腰の筋肉が影響している。


と認識されがちですが、


腰の筋肉が固くなって痛みが出ているのが結果であって原因ではありません


腰の筋肉を緊張させたのは何か?探っていく必要があります。



では、慢性腰痛の意外な原因は何か?


大きく3つあります。


①筋肉(腰ではない)
→患者さんによって違いますが、お尻・股関節・太ももの筋肉が固くなっていることによって腰の筋肉が緊張している。



②内臓の働き(病院では異常なし)
→病院での検査(心電図)などでは異常なしと言われたものでも、東洋医学的観点から検査した場合に異常が見つかることがあります。
(例:腎臓疲労など)


③メンタル(意識・無意識)
顕在意識(自分で気づいている)潜在意識(自分で気づいていない)ものに別れます。
【怒り・喜び・思い悩む・悲しみ・恐怖・驚き】などが過度・長期的にかかることで臓器に負担をかけてしまいます。

現在のストレス状況だけでなく、過去のトラウマなどが影響していることもあります。


〈当院での施術方法〉

①トリガーポイント療法
→筋肉部門でどのポイントが一番効果的かを探りピンポイントで施術します。


②内臓調節
→脈診を用いて、五臓六腑のどこに問題があるか探ります。
髪の毛ほどの細い鍼で刺激し、内臓を調節します。


③メンタル療法
→筋肉・脈を通して把握した体の状態からメンタルの状態を把握します。
メンタル状況に応じたカウンセリングや手技を行います。


○まとめ

当院の見解を述べますと、


筋肉の緊張の原因は→内臓の働き



内臓の働きの原因は→感情(メンタル)・無意識的なもの


になります。


全員がメンタル原因というわけではありませんが、


70%メンタル・20%内臓・10%筋肉みたいな方が多いように思います。


慢性腰痛の方で、腰だけを施術したが治らないという方も


まだまだ諦める必要はないと思っています^ ^



お困りの方は、お気軽にご相談してください。





最後までお読みいただきありがとうございました。




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